TAIJIQUAN (cunoscut și sub denumirea de TAI CHI sau TAI CHI CHUAN) este cel mai răspândit stil intern de arte marțiale chinezești, practicat astăzi in lumea intreagă mai ales ca o disciplină terapeutică, de menținere a stării de sănătate, de sporire a vitalității și de echilibrare psiho-emoțională. Născut ca o artă marțială, Taijiquan-ul se bazează pe mișcări fluide, lente, însă nu lipsite de vigoare, însoțite de o întreagă filosofie și știință. Mișcările continue, fluide din Taijiquan se bazează pe principiul că o apă curgătoare nu băltește niciodată. Formele armonioase relaxează atât musculatura, cât și articulațiile, ceea ce întărește corpul din interior. Prin mișcare și meditație Taijiquan-ul aduce o sănătate robustă, o minte liniștită și o inimă deschisă.
Ce alte beneficii iți aduce practica Tai Chi-ului ?
• crește energia (Qi) si o ajută să circule armonios pe meridiane;
• stimulează circulatia sangelui;
• intărește sistemul imunitar;
• readuce echilibrul emotional si calmează cortexul cerebral, aducând o stare de de serenitate;
• intarește oasele, crește mobilitatea articulațiilor, intărește musculatura;
• crește flexibilitatea coloanei;
• corectează postura;
• ajută la relaxare, eliberarea stresului;
• aduce vitalitate crescută, echilibru mental si energetic, eficiență in acțiunile exterioare;
• aduce deschidere si abordare pozitivă a vieții.
La acest curs se va preda SECVENTA DE 8 FORME din stilul Yang traditional. Pe langă aceasta, se vor preda și noțiuni teoretice de baza legate de: istoria taijiquan-ului, stiluri de arte marțiale chinezesti, principiile taijiquan-ului, concepte din medicina chineză tradițională (teoria meridianelor, principiul yin-yang, legea celor cinci elemente).
Numar de participanti: minim 4, maxim 6.
Vă recomandăm să aveți îmbrăcăminte lejeră si incălțăminte sport pentru interior.
