Elena Furfurică

Servicii

• Gimnastică Pre și Post natală

  220lei

  50min+

  Sesiune individuală

  Rezervă

  Mișcare blândă. Sprijin profund. Conexiune cu tine și cu viața ce prinde formă.

  Această formă de gimnastică este menită să susțină femeia pe parcursul sarcinii și în perioada imediat următoare nașterii, într-un mod blând, atent și profund. Exercițiile ajută la prevenirea durerilor lombare, îmbunătățirea mobilității articulațiilor, echilibrarea respirației și sprijinirea planșeului pelvin.

  Practica include elemente din Pilates, Yoga, kinetoterapie și exerciții funcționale, fiind adaptată fiecărui trimestru sau situației postnatale. Mișcările sunt gândite pentru a aduce ușurare fizică și susținere emoțională — atât pentru mamă, cât și pentru copil.

• Masaj Ritmic

  270lei

  45min+

  Terapie prin masaj

  Rezervă

  Vindecare blândă, profundă și ritmică – acolo unde corpul, sufletul și spiritul se întâlnesc.

  Masajul ritmic este o formă de terapie corporală inspirată din medicina antroposofică, ce lucrează cu ritmurile naturale ale corpului pentru a stimula regenerarea, echilibrul intern și eliberarea tensiunilor adânci. Este practicat prin atingeri moi, circulare, care susțin respirația, circulația și sistemul limfatic, fără presiune invazivă.

  Terapia este recomandată în stări de epuizare, anxietate, dureri cronice, sarcină, insomnii, depresie, dezechilibre hormonale sau după traume fizice și emoționale. Abordarea este holistică și profund umană, punând accent pe respectul față de ritmul interior al fiecărei ființe.

  🕒 Durată: 45 minute, urmate de odihnă în liniște

  🔁 Frecvență recomandată: 1 sesiune/săptămână sau la 2 săptămâni

• Pilates

  220lei

  50min+

  Sesiune individuală

  Rezervă

  Metoda Pilates este un sistem complet de exerciții care dezvoltă forța profundă, flexibilitatea și conștientizarea corporală. Este o formă de mișcare conștientă în care respirația, postura și controlul mișcării devin un tot unitar. Accentul cade pe activarea centrului de putere – așa-numitul powerhouse – care susține întreaga structură corporală și ne ajută să ne mișcăm cu ușurință și grație în viața de zi cu zi.

  Pilates re-creează ritmul natural al corpului prin mișcări fluide, precise, conectate între ele. Fiecare exercițiu devine o formă de meditație în mișcare, cultivând nu doar tonusul muscular, ci și prezența mentală și echilibrul interior.

  Este o metodă potrivită pentru oricine – femei și bărbați, tineri sau vârstnici, începători sau sportivi profesioniști – dar și pentru cei aflați în perioade de recuperare sau convalescență. Practica se adaptează nevoilor specifice ale fiecărei persoane, fiind un instrument valoros în prevenție, menținere sau refacere fizică.

  🌀 Beneficii principale:

  • întărirea musculaturii profunde

  • susținerea posturii și alinierii corporale

  • mobilitate și flexibilitate crescută

  • control și echilibru corporal

  • respirație conștientă

  • reducerea tensiunilor și riscului de accidentare