Alina Grecu
Terapie Craniosacrală
Instructor
Yoga & Pilates
Alina Grecu – Instructor Yoga & Pilates Reformer/ Terapeut Craniosacral 500h YTT Yoga Alliance | 100h Yin Yoga | Instructor Pilates Reformer
Sunt Alina Grecu, instructor de yoga și pilates, cu o abordare holistică orientată spre echilibrul corp-minte-suflet. Am finalizat o formare de 500h Yoga Alliance în Hatha și Vinyasa, precum și o specializare de 100h în Yin Yoga. În plus, sunt instructor certificat de Pilates Reformer, susținând sesiuni care îmbină aliniamentul postural cu forța interioară și fluiditatea mișcării.
Predau clase de yoga (Hatha, Vinyasa, Yin), meditație și Pilates Reformer, într-un stil blând, dar energizant, susținând atât eliberarea tensiunilor, cât și reconectarea profundă cu propriul corp.
Sunt în formare ca psiholog și pasionată de felul în care mișcarea conștientă poate sprijini reglarea sistemului nervos și procesele de vindecare emoțională. Pentru mine, yoga și pilates nu sunt doar practici fizice, ci instrumente terapeutice care cultivă prezență, claritate și vitalitate.
Facilitarea claselor este pentru mine o formă de prezență activă și susținere autentică – creez un spațiu sigur în care fiecare persoană este încurajată să își asculte ritmul interior și să se împrietenească cu propriul corp.
„Corpul tău este templul sufletului tău. Privește-l cu iubire, mișcă-l cu respect și ascultă ce are să-ți spună.”
Servicii
- Rezervă
Terapie Craniosacrală
250lei
60min
Terapie blândă : Atingeri craniosacrale
Terapia craniosacrală este o metodă blândă, non-invazivă, care sprijină sistemul nervos central și susține capacitatea naturală a corpului de autoreglare și vindecare. Prin atingeri subtile și profunde, aplicate în zonele cheie ale corpului (cap, coloană, pelvis), se eliberează tensiuni acumulate la nivelul țesuturilor, fasciei și sistemului craniosacral.
Această terapie este recomandată în stări de stres, oboseală cronică, anxietate, insomnii, dureri cronice sau dezechilibre emoționale. În timpul ședinței, corpul intră într-o stare de relaxare profundă, iar sistemul nervos parasimpatic este activat, facilitând restabilirea echilibrului interior.
Sesiunea durează 60 de minute și este adaptată ritmului fiecărui client, într-un spațiu sigur, calm și susținător.
Pentru programări și sesiuni individuale:
🕊️ Luni: 09:00 – 14:00
🕊️ Marți: 12:00 – 15:00
🕊️ Miercuri: 12:00 – 16:00
🕊️ Vineri: 12:00 – 15:00
- Rezervă
Yoga
250lei
60min
Sesiune Privată
Conexiune personalizată, ritm propriu, echilibru profund
Sesiunile private de yoga sunt create special pentru nevoile și obiectivele tale individuale – fie că îți dorești o practică blândă de reconectare, îmbunătățirea flexibilității și forței, susținere în perioade de stres sau integrarea tehnicilor de respirație și meditație în viața ta de zi cu zi.
Lucrăm într-un ritm adaptat corpului tău, folosind posturi de Hatha și Yin Yoga, exerciții de detensionare cu propsuri și secvențe personalizate care susțin starea de bine la nivel fizic, emoțional și energetic.
Pentru programări și sesiuni individuale:
🕊️ Luni: 09:00 – 14:00
🕊️ Marți: 12:00 – 15:00
🕊️ Miercuri: 12:00 – 16:00
🕊️ Vineri: 12:00 – 15:00
- Rezervă
Pilates Postural
250lei
60min
Sesiune Privată
Aliniere, stabilitate, reeducare corporală.
Sesiunile private de pilates postural sunt dedicate celor care doresc să îmbunătățească aliniamentul corpului, să corecteze dezechilibrele posturale și să întărească musculatura profundă.
Prin exerciții precise și controlate, focusate pe respirație, stabilitate și coordonare, lucrăm pentru a restabili echilibrul între mobilitate și susținere. Sesiunea este personalizată în funcție de nevoile și particularitățile fiecărui corp – fiind potrivită atât în scop preventiv, cât și în recuperare sau ca sprijin pentru un stil de viață activ și sănătos.
Pentru programări și sesiuni individuale:
🕊️ Luni: 09:00 – 14:00
🕊️ Marți: 12:00 – 15:00
🕊️ Miercuri: 12:00 – 16:00
🕊️ Vineri: 12:00 – 15:00
Contact
Locație:
Harmonia Terra, Centrele World Class și Origini hubTelefon:
0726110489Email:
alinageorgiana.grecu@gmail.comSocial: